Porady od dietetyka lub trenera

Przechodzenie na dietę bez nadzoru jest bardzo ryzykowne. Oczywiście, może się opłacić, ale najczęściej możemy też przypłacić to zdrowiem. Dlatego należy przystosować to do porad, które uzyskamy od fachowca. Najlepiej jest udać się do dietetyka, lecz jeśli nie chcemy zmieniać jedynie nawyków żywieniowych warto zainwestować w trenera.

Trener nie tylko pomoże nam dostosować dietę i ćwiczenia to masy, jaką chcemy osiągnąć, ale też da nam porady na temat żywienia. Niestety, stosując się do rad trenera, niekiedy zmieniamy radykalnie podejście do odżywania. Zero alkoholu, jedzenie o standardowych, wyznaczonych porach, co niekiedy wiąże się z bardzo wczesnym wstawaniem i ćwiczenia. Niestety, widząc po nas, kiedy nie wykonaliśmy ćwiczeń ani nie stosowaliśmy się do zaleceń, więc odpowiadamy przed nim za naszą niesubordynację. Dietetyk zaś działa najlepiej na osoby, które naprawdę mają nadwagę i chcą schudnąć, ponieważ jest do la nich jedyna szansa na normalne życie i stan zdrowia, pozwalający na np. uprawianie sportów.