Detoks to tak zwane szybkie oczyszczanie, które stosuje się raz na jakiś czas żeby poczuć się lepiej, zregenerować skórę, ujędrnić i odmłodzić ciało i ogólnie, odmłodzić siebie. Są różne sposoby na stosowanie detoksu, ale te najbardziej znane, wcale nie są takie drastyczne jak myślimy. W najbardziej drastycznej wersji tzw. detoks to nic innego jak picie wody.
Wypija się do czterech litrów wody dziennie, nie jedząc przy tym nic. Jeśli już ma się paść z głodu, można zjeść marchewkę, ogórka, sałatę i inne warzywa, które w większości składają się z wody, ale nie zawierają cukrów lub tak jak marchewka są po prostu surowe. Detoks pozwala nam na poczucie się lepiej, ale też przyspieszenie metabolizmu. Dlatego wiele ludzi poddaje się detoksowi, chociaż trudno jest wytrzymać nie jedząc określony czas. Nie jedząc nic. Niektóre detoksy polegają jedynie na piciu kefiru lub przyjmowaniu płynnych rzeczy, unikając cukrów. Detoks pozwoli nam także odzwyczaić się od jedzenia słodyczy. Można wspomagać się witaminami i należy się oszczędzać.